た行

体内時計

体内時計とはもともと体内に組み込まれた生きていくための時間割のようなもので、睡眠・食事・運動などの生活リズムをコントロールしています。

人間が本来持っている体内時計の1日のリズムは25時間周期であることがわかっています。朝起きて太陽の光を感じることで体内時計をリセットして1時間早め、1日24時間の周期に合わせていると考えられています。
この体内時計が狂った典型的な例が、時差ボケです。



インデックス

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